Text Size
   

Главное меню

Крийя Долголетия PDF   E-mail
Автор: Administrator   
10.06.2021 12:48

Give Yourself New Life (Longevity Kriya)

Подари себе новую жизнь (Крийя долголетия)

"Если ваша ... задняя рука и эта передняя [положение руки / кисти на 60 градусов] могут быть такими же, как у меня, в течение трех минут, а всего девять минут, [единственное] изменение касается [положения] пальцев, вы можете изменить молекулярная структура вашего тела, [тогда] настолько эффективной вы можете быть. Это также называется Крийя долголетия для долгой жизни ... те, кто хочет жить долго и попасть в ад и рай, они могут это сделать. Девять минут вы садитесь в абсолютную позу и делаете это, сначала сделайте это указательным пальцем, затем отпустите палец Меркурия, затем отпустите все пальцы и продолжайте. Последние три вдоха вы должны задержать, чтобы расширить прану, и игра окончена. . Делай это в течение сорока дней, ты никогда не пожалеешь об этом ». - Йоги Бхаджан

Из книги «Самопознание»

 

Эта медитация позволяет перенастроить свое психо-эмоциональное состояние и открыть ресурс для нового витка своей жизни. Второе название медитации – «Крийя долголетия». Йоги Бхаджан говорил, что если делать ее 40 дней, то можно перестроить молекулярную структуру тела.

Поза: сядьте со скрещенными ногами, убедитесь, что ваш позвоночник прямой. Поднимите правую руку вверх и перед собой под углом 60° к полу. Левую руку вытяните вниз за спиной, так, чтобы она образовала диагональ с правой рукой. Держите локти прямо и тщательно тяните руки. Ладонь правой руки смотрит вниз, левой – вверх. Данную позицию необходимо удерживать во время всей медитации.

 

Техника выполнения:

  1. Вытяните указательные пальцы на обеих руках, а большими пальцами прижмите все остальные. Удерживайте позицию с глубоким медленным дыханием в течение 3 минут.

 

  1. Сохраняя ту же позицию рук, выпрямите мизинцы на обеих руках вместе с указательными пальцами. Удерживайте позицию с глубоким медленным дыханием в течение 3 минут.

 

  1. Выпрямите все пальцы и напрягите все мышцы тела. Тянитесь руками к Бесконечности. Удерживайте позицию с глубоким медленным дыханием в течение 3 минут.

Глаза: чуть приоткрыты и сфокусированы на подбородке.

 

Время: 9 минут. Все части медитации выполняются равное время – по 3 минуты. Изменение времени медитации не предусмотрено, в том числе и в большую сторону! Медитация не должна занимать более 9 минут.

Завершение: вдохните максимально глубоко, задержите дыхание на 10 секунд. Вытяните и напрягите все тело, каждый мускул. Выдохните медленно и ровно. Повторите цикл еще два раза.

https://www.libraryofteachings.com/kriya.Give-Yourself-New-Life

https://www.libraryofteachings.com/lecture.Class-at-Yoga-West,-Los-Angeles

Обновлено 10.06.2021 13:00