Основные мудры в Кундалини йоге

Наши руки – это нечто намного большее, чем просто инструмент для выполнения действий, это энергетическая карта нашего сознания и состояния здоровья. Каждая область руки связана с определённой частью тела и отвечает за различные эмоции и модели поведения. Сгибая, скрещивая, вытягивая пальцы, а так же прикасаясь к определённым областям на ладонях, мы можем эффективно общаться с нашим телом и разумом. Принимаемое положение рук называется мудрой. Это определённая техника для передачи ясных посланий энергетической системе тела и ума. 

Равно как буквы складываются в различных комбинациях в слова, так и пальцы могут формировать различные мудры. Ниже приведены самые популярные мудры, используемые в Кундалини Йоге школы Йоги Бхаджана.

ГЬЯН МУДРА (ПЕЧАТЬ ЗНАНИЯ)

Чтобы выполнить Гьян Мудру, соедините кончики большого и указательного пальцев. Это стимулирует знание, мудрость и способность рассчитывать. Энергия указательного пальца ассоциируется с Юпитером, представляющим расширение. Эта одна из наиболее широко использующихся мудр. Она дает восприимчивость и спокойствие. Если не указано на необходимость использования "активной" Гьян Мудры, мы используем ее "пассивную" форму. В практике мощных пранаям и упражнений часто используется "активная" форма этой мудры. В этой разновидности вы сгибаете указательный палец так, чтобы его ноготь оказался под вторым суставом большого пальца.

ШУНИ МУДРА (ПЕЧАТЬ ТЕРПЕНИЯ)

Чтобы выполнить Шуни Мудру, соедините кончики среднего и большого пальцев. Считается, что эта мудра дает терпение, проницательность и способность принимать обязательства. Средний палец ассоциируется с планетой Сатурн, которая представляет выполнение задач, закон кармы, принятие ответственности и мужество в следовании долгу.

СУРЬЯ МУДРА, ИЛИ РАВИ МУДРА (ПЕЧАТЬ СОЛНЦА, ПЕЧАТЬ ЖИЗНИ)

Эта мудра образуется при помещении кончика безымянного пальца на кончик большого пальца. Ее практика дает восстановление энергии, укрепление нервной системы, хорошее здоровье и силу побеждать. Качества безымянного пальца ассоциируются с Солнцем и Ураном. Солнце представляет энергию, здоровье и сексуальность. Уран отвечает за сильную нервную систему, интуицию и изменения.

БУДДХИ МУДРА (ПЕЧАТЬ МЕНТАЛЬНОЙ ЯСНОСТИ)

Чтобы выполнить Буддхи Мудру, поместите кончик мизинца на кончик большого пальца. Это открывает возможности для ясной и интуитивной коммуникации. Эта мудра также стимулирует психическое развитие. Мизинец символизирует Меркурий, отвечающий за сообразительность и ментальную силу в коммуникации.

МОЛИТВЕННАЯ МУДРА (ПРАНАМ МУДРА)

В Молитвенной Мудре ладони рук прижаты друг к другу, чтобы нейтрализовать позитивную (правую, мужскую) и негативную (левую, женскую) стороны тела. Эта мудра всегда используется для центрирования и настройки вместе с Ади Мантрой при подготовке к выполнению крийи.

Существует целая наука использования Пранам Мудры (Молитвенной Мудры). В нашем теле существует полярность, представленная правой стороной (пингала) и левой стороной(ида). Когда вы совмещаете правую и левую руки, то нейтрализуете позитивные и негативные полярности электромагнитного поля. Данная мудра создаёт нейтральное пространство в электромагнитном поле. То место в области груди, которого касаются суставы больших пальцев, является рефлекторной точкой блуждающего нерва, одного из главных нервов, поднимающихся к шишковидной железе по передней поверхности тела. Давление рук сразу же побуждает гипофиз и шишковидную железу секретировать, вызывая резонанс в мозге, что в свою очередь переводит мозг из его нормального ритма в медитативное состояние. Это позволяет молитве идти от сердца.

ЗАМОК ВЕНЕРЫ

Эта мудра часто используется в упражнениях. Она получила это название благодаря тому, что соединяет положительные и отрицательные стороны холма Венеры – области мягких тканей в основании большого пальца – с большими пальцами каждой руки. Большие пальцы представляют эго. Холм Венеры символически связан с планетой Венерой и энергией чувственности и сексуальности. Мудра направляет сексуальную энергию и способствует балансу эндокринной системы. Она также обеспечивает возможность легко фокусироваться или концентрироваться, если сложить руки в Замке Венеры в области паха, сидя в медитативной позе. Чтобы выполнить эту мудру, поместите ладони рук друг напротив друга. Мужчины переплетают пальцы таким образом, чтобы левый мизинец оказался внизу. Поместите кончик левого большого пальца над основанием большого пальца правой руки, между большим и указательным пальцами. Кончик большого пальца правой руки давит на бугорок в основании левого большого пальца. Для женщин положение переплетённых пальцев обратно.

по материалам: http://yogateachers.ru/page/osnovnye-mudry/mp/1212/