События
Медитация для нимба и очищения кармы |
Автор: Harsaran | |||
20.06.2014 00:00 | |||
Медитация для нимба и очищения кармы Meditation for the Arcline and to Clear the Karmas. The Master’s Touch
Мудра: Сядьте в простую позу с выпрямленным позвоночником. Расслабьте локти вдоль тела и вытяните руки (ладони и предплечья) перед собой под прямым углом, ладони смотрят вверх. Ладони слегка собраны и находятся 8 нескольких сантиметрах над коленями. Движения: Поднимайте руки вверх за голову, опуская их как можно дальше за плечи. Представьте, что вы черпаете воду, и бросаете ее сквозь свой нимб за плечи с каждым движением запястий. Движение медленное и плавное, оно непринужденно течет под текст и ритм музыки. Музыка: "Wahe Guru Jio" by Gyani Мантра: «Вахей Гуру, Вахей Гуру, Вахей Гуру, Вахей Джио» Гьяни Джи. На каждый «Ва-хей Гуруу» также как и на «Ва-хей Джиио» делайте полный круг - черпайте ладонями, бросайте за плечи и возвращайтесь в начальное положение. Продолжайте в четыре маха за 10 секунд Примерно 2 секунды на круг. Выполните один действие за повторение мантры; зачерпнув, бросая, и возвращаться в исходную точку. Глаза: закрыты. Время: 31 минута. Завершение: Вдохните, и вытяните руки назад насколько возможно, руки точно за головой. Положение для вдоха должно быть правильным. Удерживать: 10-15 секунд. Выдохните. Повторите всего 3 раза. Расслабьтесь. Комментарии/воздействие: Эта медитация для нимба и очищения застоявшейся кармы. Вы переживете на собственном опыте, что «Вахей Гуру» действительно значит. Это просто рука молитвы. Помните, что сила Бесконечности не снаружи - она внутри вас. Когда «Я» и Бесконечность создают совместное усилие, вы становитесь полностью божественным. В противном случае, вы остаетесь в дуальности, которая удерживает вас вдали от реальности, и вы пребываете в болезненных переживаниях.
Послушать Мантру
исполнитель: Giani Harbhajan Singh Sandhu
Источники: Meditation for the Arcline and to Clear the Karmas. 1. https://www.3ho.org/kundalini-yoga/ten-bodies/meditation-arcline-and-clear-karmas 2. http://www.lotusyogacentre.com/meditation-to-clear-your-karma/ 3. https://healingsource.com/11-womanheart-yoga/238-sangeet-kaur 4 . http://academyyoga.ru/-meditaciya-dlya-ochishcheniya-karmy 5. https://kultarkaur.files.wordpress.com/meditation-for-the-arcline.pdf
|
|||
Обновлено 20.09.2017 12:04 |