Медитация для разрушения агрессии вашего противника

Йоги Бхаджан сказал, что эта медитация может забрать 50% пранической Энергии вашего оппонента и добавить ее Вам.

Говорят, что Гуру Гобинд Сингх обычно обучал этой медитации свои отряды перед сражением.

Перед каждой крией в Кундалини-Йоге или медитации, пожалуйста, сядьте с прямой спиной для настройки.

Поза: Сядьте в простую позу, скрестив ноги и сдвиньте ваши колени как можно ближе друг к другу, чем обычно. Ваши ступни находятся над углами противоположных бедер. Руки в кулаки и оберните их вокруг больших пальцев ног так,

чтобы левая рука держала  большой палец  правой ноги,

а правая - большой палец левой ноги.

Позвоночник прямой, подбородок немного вытянут, шея выпрямлена.

Дыхание: Дышите глубоко и медленно, представляя, что ваш нос, находится в центре груди, дышит в центре сердца, нос находится в центре вашей груди.

Глаза: Закрыты

И  никаких мантр.

Время: Практикуйте это от 3 до 18 минут - не более того.

Если Вы ведете такой класс, гипнотически продолжайте повторять вашему классу, что ваш нос находится в центре груди, дышит в центре сердца, нос находится в центре вашей груди и т.д.

Вы почувствуете,что нос как будто бы на самом деле в центре груди, дышит медленно и глубоко.

Источник: http://www.soulanswer.com/nose_on_chest.html