Медитація для руйнування агресії вашого супротивника

Йогі Бхаджан сказав, що ця медитація може забрати 50% пранічної Енергії вашого опонента і додати її вам.

Кажуть, що Гуру Гобінд Сінгх зазвичай навчав цієї медитації свої загони перед битвою.

Перед кожною крією в Кундаліні-Йозі або медитації, будь ласка, сядьте з прямою спиною для налаштування.

Поза: Сядьте в просту позу, схрестивши ноги і зсуньте ваші коліна якомога ближче одне до одного, ніж зазвичай. Ваші ступні знаходяться над кутами протилежних стегон. Руки в кулаки й оберніть їх навколо великих пальців ніг так,

щоб ліва рука тримала великий палець правої ноги,

а права - великий палець лівої ноги.

Хребет прямий, підборіддя трохи витягнуте, шия випрямлена.

Дихання: Дихайте глибоко і повільно, уявляючи, що ваш ніс, розташований у центрі грудей, дихає в центрі серця, ніс розташований у центрі ваших грудей.

Очі: Закриті

І жодних мантр.

Час: Практикуйте це від 3 до 18 хвилин - не більше того.



Якщо Ви ведете такий клас, гіпнотично продовжуйте повторювати вашому класу, що ваш ніс перебуває в центрі грудей, дихає в центрі серця, ніс перебуває в центрі ваших грудей і т.д.

Ви відчуєте, що ніс нібито насправді в центрі грудей, дихає повільно і глибоко.


Джерело: http://www.soulanswer.com/nose_on_chest.html