Отдыхаюший Будда!

Поза отдыха которая устраняет напряжение и стресс за 11 минут.
Простая поза.

Правая рука согнута в локте, а локоть упирается в колено.

Подоприте правую щёку ладонью, чтобы пальцы закрывали правую половину лба.
Глаза закрыты.
Просто расслабьтесь.

Эта поза оказывает давление на печень, так что просто расслабьтесь и позвольте телу сделать всю работу.

Если вы хотите по-настоящему отдохнуть, Слушайте во время этой медитации запись "Колыбельной Гуру Рам Даса".
11 минут.
Медитация отдыхающего Будды может выполняться как отдельная практика.