Komentarz: Zacznij od 3 minut i stopniowo wydłużaj czas praktyki do 31 minut.

Yogi Bhajan nauczał, że w czasach starożytnych ludzie właśnie w taki sposób zwykli uczyć się czegoś na pamięć (angielskie wyrażenie "learn by heart", które znaczy „uczyć się na pamięć” – tłumaczone dosłownie, to "uczyć się przez serce").

Metoda ta wykorzystywana była do zapamiętywania Tory. Jedna osoba będzie mówić, a inni w tym czasie będą słuchać. Kiedy grupa powie: amen, wtedy on znowu zaczyna mówić. Przy pomocy tej metody także uczono się zapamiętywać Święte Pisma. Muzułmanie poznawali Koran w taki właśnie sposób. Kiedy ciało pochyla się do przodu, tracimy balans i ośrodek ucha wysyła sygnał "alarmowy" do mózgu. I to jest wszystko, czego potrzebujesz, aby uczyć się lub zapamiętywać – mozg musi być w pogotowiu - dopóki sygnał "alarm" nie zostanie wysłany do mózgu, nie może on funkcjonować w trybie, w którym może się uczyć lub zapamiętać.

Wszystko, czego potrzebujecie, to mozg, który potrafi uczyć się w locie.

Otwarte serce:

Większość alfabetów zaczyna się od dźwięku AAA - AAA (h) - jest to dźwięk otwartego serca. To oznacza uznanie tego, że serce kontroluje ciało. Kiedy otworzysz swoje serce, wtedy zaczniesz reagować. "Brać coś do serca" - to bezpośrednia nauka, która potrafi przekonfigurować twój umysł.

Starannie dobierajcie naukę i nauczycieli. Kiedy znajdziesz mądrość, której całkowicie ufasz, wtedy aaa (h) – to jest najcenniejsze. To znaczy: "Nie mam już więcej pytań, będę żył w taki sposób!"

Słowo "Aaa-men” oznacza „niech tak będzie, to jest prawda" i wyraża głębokie uznanie.

Кундаліні йога з характером Воїна Святого ☬☬☬ ੴ ☬☬☬

Підготували та переклали: HarSaran Singh Khalsa ＆ Priti Saran Kaur