|
Страница 1 из 3 Відкрите серце
Більшість алфавітів починаються зі звуку АААА - АААА(х) - це звук відкритого серця. Це визнання того, що серце керує тілом. Коли ви відкриваєте серце, ви стаєте чуйним. "Приймати щось близько до серця" - це безпосередній спосіб навчання, який здатен переналаштувати розум.
Ретельно обирайте вчення та вчителів. Коли ви знайшли мудрість, якій ви повністю довіряєте, тоді ааа(х} - найцінніше. Воно означає: "У мене більше немає питань, я збираюся так жити!
Слово "Ааа-мінь" означає "нехай буде так, це Істина" і виражає глибоке прийняття.
The Memorization Meditation
Meditation_Amen
9 грудня 1997 р.
Інструкції:
Сядьте в просту позу з прямим хребтом.
Схрестіть праве передпліччя з лівим на кілька сантиметрів вище лівого ліктя. Тримайте схрещені руки перед грудьми долонями догори, пальці з'єднані, а великі пальці розслаблені. Підніміть руки під невеликим кутом вгору.
Очі на 1/10-ю відкриті.
Мантра амінь; виражений АААМІНЬ (амен). Співайте в безперервному ритмі.
Нахил вперед на 45 градусів, і ви співаєте Ааа,
і нахил назад на 45 градусів, і ви співаєте мінь.
Щоб відпочити в цій медитації, витягніть руки над головою і випряміть їх, потім поверніться в позу і продовжуйте.
Коментарі: Почніть із З хвилин і поступово доведіть час практики до 31 хвилини.
Йогі Бхаджан учив, що саме так у давнину люди щось заучували напам'ять (англ. вираз "Іеаrn by heart" (гра слів; дослівно "вчити за допомогою серця) означає "вчити напам'ять". - Прим. пер.).
Цей метод був використаний для запам'ятовування Тори. Одна людина буде говорити в той час як інші будуть слухати. Коли вони говорили: амінь, вона говоритиме знову. Священні Писання також запам'ятовуються від читання за допомогою цього методу. Мусульмани дізналися Коран цим же методом. Коли тіло нахиляється вперед, воно відчуває себе не в рівновазі, і центр вуха посилає сигнал "тривога" до мозку. Тобто все, що необхідно, щоб вчитися або запам'ятовувати - сповіщення мозку, поки сигнал "Попередження" не надсилається в мозок, ви не пильні й не можете функціонувати в ємності, яка потрібна, щоб вчитися або запам'ятовувати.
Джерела:
- http://www.libraryofteachings.com/kriya-search.xqy?q=amen%20sort%3Arelevance
- http://www.libraryofteachings.com/kriya.xqy?q=amen%20sort:relevance&id=fd0ced15-e908-2df5-45ed-213fb3baeab9&name=The-Memorization-Meditation
- http://www.libraryofteachings.com/lecture.xqy?q=&id=b9a1bf85-3909-4138-ed0c-0e4585defecf&title=Advanced-Lecture
Рекомендованная мантра: https://www.youtube.com
Кундаліні йога з характером Воїна Святого ☬☬☬ ੴ ☬☬☬
Підготували та переклали: HarSaran Singh Khalsa ＆ Priti Saran Kaur
|