Текст:

мангэлэ садж бэй-а праб апна га-й-а рам
абинаси вар суни-а ман уп-джи-а ча-и-а рам
ман прит лагэй вадэй багэй каб мили-эй пуран патэй
сэджэй сама-и-эй говиндэ па-и-эй дэй(х)о сакхи-эй мо(х)и матэй
дин рэйн тадхи кара-о сэйва прабх каван джугти па-и-а
бинвант нанак кара(х)у кирпа лэйху мохи лар(х) ла-и-а

Mangala saaj bhai-aa prabh apnaa gaa-i-aa raam.
Abhinaasee var suni-aa man upji-aa chaa-i-aa raam.
Man preet laagä vadä bhaagä kab milee-ä puran patay.
Sehjay samaa-ee-ä govind paa-ee-ä dayho sakhee-ay mohi matay.
Din rän thaadhee kara-o sayvaa prabh kavan jugtee paa-i-aa.
Binvant naanak karahu kirpaa lähu mohi larh laa-i-aa.

Эффект: этот шабд предназначен для того, чтобы помочь вам найти родственную Душу и преодолеть одиночество.

Перевод:

Настало время радости; я воспеваю моего Господа.
Весть о моем Нетленном Супруге-Господе достигла моего слуха, и счастье теперь наполняет мой ум.
Мой ум возлюбил Его; о, когда же я исполню свое великое счастливое предназначение и повстречаюсь со своим Совершенным Супругом?
О если б возможно мне было повстречать Владыку Вселенной и раствориться в Нем! Скажите мне, как достичь этого, о идущие рядом!
День и ночь неустанно пребываю я в служении моему Богу, о, как же могу я достичь Его?
О Господь, молит Тебя Нанак! Смилуйся надо мной и позволь мне держаться за край Твоего одеяния.

Время: 11 повторений каждый день в течение минимум 40 дней

Источник:

http://k-yoga.ru/mantry/shabd-mangala-saaj-bhai-aa/

http://www.spiritvoyage.com/mantra/Mangala-Saaj-Bhai-aa/MAN-000091.aspx

http://www.sikhnet.com/gurbani/audio/mangala-saaj-bhaiaa