Налаштування за допомогою Аді Мантри і Мангала Чарн Мантри Онг Намо Гуру Дев Намо (3 рази)
Мова: Гурмукхі
Переклад: Онг Намо - Я схиляюся перед глибинною божественною мудрістю.
Гуру Дев Намо - Я схиляюся перед божественним учителем, що перебуває в мені.
Йогі Бхаджан вчив, що ця давня йогічна мантра є інструментом для зв'язку з божественною внутрішньою мудрістю (Гуру).
Аді означає первинний або перший. У Кундаліні йозі це перша мантра, яку слід співати перед будь-якою йогічною або медитативною практикою. Вона використовується для налаштування до заняття, для того, щоб зосередити нас на вищому Я.
І отримати духовне керівництво як вчителю, так і учню під час заняття.
Переклад: Я схиляюся перед початковою мудрістю. Я схиляюся перед мудрістю, істинною в усі часи. Я схиляюся перед справжньою мудрістю. Я схиляюся перед великою незримою мудрістю.
Розминка або Пранаяма Крійя Релаксація - Шавасана Медитація Завершальна Молитва Спів довгого Сат Нам
Структура класса Кундалини Йоги
Настройка с помощью Ади Мантры и Мангала Чарн Мантры
Онг Намо Гуру Дев Намо (3 раза)
Язык: Гурмукхи
Перевод: Онг Намо — Я склоняюсь перед глубинной божественной мудростью.
Гуру Дев Намо — Я склоняюсь перед божественным учителем пребывающим во мне.
Йоги Бхаджан учил, что эта древняя йогическая мантра является инструментом для связи с божественной внутренней мудростью(Гуру).
Ади означает первичный или первый. В Кундалини йоге это первая мантра, которую следует петь перед любой йогической или медитативной практикой. Она используется для настройки к занятию, для того, чтобы сосредоточить нас на высшем Я.
И получить духовное руководство как учителю, так и ученику во время занятия.
Перевод: Я преклоняюсь перед изначальной мудростью. Я преклоняюсь перед мудростью, истинной во все времена. Я преклоняюсь перед подлинной мудростью. Я преклоняюсь перед великой незримой мудростью.