Структура класса Кундалини Йоги

• Настройка с помощью Ади Мантры и Мангала Чарн Мантры

Онг Намо Гуру Дев Намо (3 раза)

Язык: Гурмукхи

Перевод: Онг Намо — Я склоняюсь перед глубинной божественной мудростью.

Гуру Дев Намо — Я склоняюсь перед божественным учителем пребывающим во мне.

Йоги Бхаджан учил, что эта древняя йогическая мантра является инструментом для связи с божественной внутренней мудростью(Гуру).

Ади означает первичный или первый. В Кундалини йоге это первая мантра, которую следует петь перед любой йогической или медитативной практикой. Она используется для настройки к занятию, для того, чтобы сосредоточить нас на высшем Я.

И получить духовное руководство как учителю, так и ученику во время занятия.

АД ГУРЭЙ НАМЭ (МАНГАЛА ЧАРАН МАНТРА)

Мантра:
Аад Гурэй Намэ,
Джугаад Гурэй Намэ,
Сат Гурэй Намэ,
Сири Гуру Дэ(й)в-эй Намэ

Перевод:
Я преклоняюсь перед изначальной мудростью.
Я преклоняюсь перед мудростью, истинной во все времена.
Я преклоняюсь перед подлинной мудростью.
Я преклоняюсь перед великой незримой мудростью.

• Разминка или Пранаяма
• Крийя
• Релаксация – Шавасана
• Медитация
• Завершающая Молитва
• Пение долгого Сат Нам

Инициирующая мантра Кундалини йоги

http://www.gurusingh.com

Мангала чаран мантра (защитная мантра):

Ад Гурей Намэ,
Джугад Гурей Намэ,
Сат Гурей Намэ,
Сири Гуру Дэвей Намэ