Хатха – Йога  - классический вид йоги.  Уникальность упражнений йоги состоит в соединении активного напряжения, глубокого расслабления и правильного дыхания. Воздействия йоги можно почувствовать с первого занятия. В йоге даже простые упражнения дают мощный результат. Регулярные занятия йогой улучшают здоровье, развивают силу, гибкость, плавность и связанность движений, выносливость к физическим нагрузкам. Благодаря занятиям улучшается питание и тонус мускулатуры, суставов костей, внутренних тканей и органов, усиливаются функции эндокринных желез. Кроме того, появляется чувство равновесия и устойчивости из – за активной работы вестибулярного аппарата.  Повышается уровень энергии человека, то есть человек просто начинает себя хорошо чувствовать. Как следствие, постоянная работа с сознанием во время занятий йогой стабилизирует психическое и эмоциональное состояние, человек становится более устойчивым к внешним раздражителям и стрессам. Благодаря специальному дыханию во время выполнения физических упражнений легкие расширяются намного больше, чем обычно, вследствие чего улучшается газообмен, работа сердечно – сосудистой системы, нормализуется давление и усиливается кровообращение.

Хатха  - Йога – это вид йоги которым могут заниматься люди любых  религий и  вероисповеданий.

« Здоровье сначала рождается в уме, а потом проявляется в теле»

При использовании материалов данного сайта обязательна ссылка на www.ilonika.in.ua