Структура класу Кундаліні Йоги

Налаштування за допомогою Аді Мантри і Мангала Чарн Мантри
Онг Намо Гуру Дев Намо (3 рази)

Мова: Гурмукхі

Переклад: Онг Намо - Я схиляюся перед глибинною божественною мудрістю.

Гуру Дев Намо - Я схиляюся перед божественним учителем, що перебуває в мені.

Йогі Бхаджан вчив, що ця давня йогічна мантра є інструментом для зв'язку з божественною внутрішньою мудрістю (Гуру).

Аді означає первинний або перший. У Кундаліні йозі це перша мантра, яку слід співати перед будь-якою йогічною або медитативною практикою. Вона використовується для налаштування до заняття, для того, щоб зосередити нас на вищому Я.

І отримати духовне керівництво як вчителю, так і учню під час заняття.

АД ГУРЕЙ НАМЕ (МАНГАЛА ЧАРАН МАНТРА)

Мантра:
Аад Гурей Наме,
Джугаад Гурей Наме,
Сат Гурей Наме,
Сірі Гуру Де(й)в-ей Наме

Переклад:
Я схиляюся перед початковою мудрістю.
Я схиляюся перед мудрістю, істинною в усі часи.
Я схиляюся перед справжньою мудрістю.
Я схиляюся перед великою незримою мудрістю.

Розминка або Пранаяма
Крійя
Релаксація - Шавасана
Медитація
Завершальна Молитва
Спів довгого Сат Нам